7月18日の日記

３年前位か・・・腹筋を毎日３０回ずつする事にした。

毎日というのが難しく、週に２，３回になってしまうこともあるが、トータルでほぼ毎日している。

きっかけは、３年前に日本に帰ったとき。

夏だったが、最近はジーンズでも何でもウエストの位置が低いので、どうしてもお腹が見えてしまう。
既製服がそのようにできていたとしても、夏はどうしても短めや薄めの服になりがちなので見えてもおかしくないようにお腹を鍛えることにした（笑）。

このごろは上の娘も私の真似をして腹筋をするようになった。


効果は・・・・やはり、３０回くらいではたいしたことはないですが、３年位続けていると徐々に効果が出てきています。

イタリアでは、夏は海で日焼けをしなけらばならない大原則がありますが、これでお腹に関してだけは年齢を重ねてもまあまあ見られなくもないかな。。。というところでしょうか。

何よりも見た目重視の国民性なので。。。（笑）。


四捨五入してそろそろ私も５０代の仲間入りをするし、体質的に（イタリア人は筋肉質）イタリア人よりも柔らかいので体を鍛えるしかないだろう。

今はちょっと忙しくて頭が回らないけれど、ここの所、胸筋も鍛え始めている。

その前に腕の筋肉が付きそうだ。